การบำรุงรักษาผิวอย่างไรให้ผิวขาวสุขภาพดี

           การบำรุงรักษาผิวอย่างไรให้ผิวขาวสุขภาพดี

       คนส่วนใหญ่มักให้ความสนใจในการดูแลผิวหน้าจนมองข้ามผิวกาย ซึ่งเป็นผิวส่วนที่ควรได้รับการดูแลไม่แพ้กัน  ผิวสวยสุขภาพดีย่อมเป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา นอกจากการดูแลผิวแล้ว 

     สิ่งที่ควรให้ความสนใจไม่แพ้กันคงจะเป็นเรื่องการทำความสะอาดผิว การบำรุงผิวจากภายใน และการปกป้องผิวจากมลภาวะในทุกวัน ในวันนี้จะมาแชร์เคล็ดลับการดูแลผิวกายอย่างเหมาะสม

     เพื่อผิวสวยสุขภาพดี

    สาว ๆ หลายคนที่ไม่ได้ปล่อยปะละเลยการดูแลผิวกาย  แต่การดูแลผิวกายของบางคนนั้นโฟกัสแค่แขนหรือขา หลายส่วนที่จำเป็นต้องดูแล กลับได้รับครีมหรือโลชั่นไม่ทั่วถึง โดยส่วนที่ควรใส่ใจ

    มากขึ้นได้แก่ ข้อศอกและหัวเข่า ซึ่งควรใช้วิธีดูแลผิวด้วยการใช้เซรั่มน้ำมันมะพร้าว หรือปิโตรเลียมเจล ขัด ถู หรือนวดบำรุงก่อนนอน ส่วนมือใช้วิธีดูแลผิวจากแฮนด์ครีม และเท้าควรทาโลชั่น-

    ที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองหรือโยเกิร์ตและใส่ถุงเท้าเพื่อป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น เชื่อได้ว่าส่วนที่พูดมาแทบไม่ได้อยู่ในลิสต์ขั้นตอนการดูแลผิวกายของหลาย ๆ คน ก่อนนอนคืนนี้ก็อย่าลืมทำนะคะ 

    ผิวของคนเราก็เหมือนหน้าต่างที่แสดงหรือสื่อว่าร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือเปล่าไม่ใช่แค่บ่งบอกถึงความสวยงามภายนอกเพียงอย่างเดียวและผิวจะดีได้ส่วนหนึ่ง

    ก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่จะส่งผลถึงภายในเพื่อสะท้อนกลับเป็นความงามสู่ภายนอก

           ขั้นตอนดูแลผิวกาย เพื่อผิวสวยสุขภาพดี  

    การดูแลผิวกายที่ถูกต้องไม่เพียงจะช่วยให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี แต่ยังช่วยให้ผิวแข็งแรงและลดปัญหาผิวได้เพียงทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้   

    ทำความสะอาดอย่างเหมาะสม

       ในแต่ละวันผิวหนังสัมผัสกับสิ่งสกปรกและมลภาวะมากมาย ทั้งแสงแดด เหงื่อไคล ฝุ่นควัน และเชื้อโรค ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจรบกวนผิวจนทำให้ผิวเสียและเกิดปัญหาผิวตามมา เราจึงควรรู้วิธี

    ทำความสะอาดผิวและกำจัดสิ่งสกปรกโดยไม่ทำร้ายผิว โดยทั่วไปอาจทำได้ด้วยการจำกัดเวลาในการอาบน้ำ โดยเฉพาะการอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เพราะอุณหภูมิของน้ำที่สูงเกินไปจะไปล้างคราบไข

    มันส่วนเกินบนผิวและทำให้ปริมาณน้ำมันในชั้นผิวน้อยลงจนอาจส่งผลให้ “ผิวแห้ง” ได้ จึงควรปรับอุณหภูมิของน้ำให้เหมาะสม ไม่อาบน้ำหรือแช่น้ำนานจนเกินไปการเลือกสบู่หรือครีมอาบน้ำก็เป็น

    อีกเรื่องที่สำคัญ ผู้ที่ออกกำลังกายและผู้ที่มีผิวมันควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกำจัดคราบไคลและทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก แต่ไม่ควรจะมีฤทธิ์แรงเกินไปจนทำให้ผิวแห้งตึงหลังอาบน้ำ 

    ส่วนผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอม  เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคือง รวมไปถึงควรเลือกสบู่ที่มีสารให้ความชุ่มชื้น หลังจากการอาบน้ำเสร็จ ก็ไม่ควรปล่อยให้หยดน้ำบนผิวแห้งไปเอง 

    เพราะการระเหยของหยดน้ำจะดึงน้ำในชั้นผิวออกไปและทำให้ผิวแห้งเพิ่มมากยิ่งขึ้น ควรใช้ผ้าเช็ดตัวขนนุ่ม ๆ ในการซับน้ำบนผิวหนัง ซึ่งจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้ 

    นอกจากนี้ ควร สครับ ผิว อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อกำจัดเซลล์ผิวเก่าและกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่ ซึ่งอาจช่วยให้ผิวแข็งแรงและดูเปล่งปลั่งขึ้น แต่ควรระมัดระวังในการเลือก เนื้อสครับ 

    ที่เหมาะสม ความแรงในการขัดถู และความถี่ในการสครับผิว เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวถูกรบกวนมากจนเกินไป

   ปัจจุบันนี้ใครๆ ก็อยากมีผิวสวย ดูสุขภาพดีและน่าสัมผัส เพราะการมีผิวสวยนั้นถือว่าเป็นการสร้างความมั่นใจ และทำให้ดูดีขึ้นได้มาก แต่หลายๆ คนที่อยากมีผิวสวยก็ยังพบปัญหาหนักใจแตกต่างกัน 

   ทั้งปัญหาสิว ผิวมัน ฝ้าหรือกระ ซึ่งทุกๆ คนนั้นสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ เพียงแค่เรารู้จักดูแลผิวพรรณของตัวเอง แต่คำถามสำคัญที่หลายคนสงสัยก็คือ จะดูแลยังไงให้ผิวสวยได้บ้าง 

   วันนี้เรามี เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธี ในการดูแลและบำรุงผิว มาฝากให้ทุกคนได้ลองทำตามกันค่ะ

   มาดู เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธี ดูแลและบำรุงผิว

   1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะสมกับปัญหาผิว 

          ซึ่งครีมบำรุงผิวที่ใช้นั้นจะต้องผ่านการขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้องจาก อย. สามารถหาซื้อได้จากแหล่งขายที่เชื่อถือได้ พร้อมทั้งมีผู้เชี่ยวชาญในการแนะนำรายละเอียดสินค้า วิธีการใช้ 

    และคำเตือน เพื่อความปลอดภัยในการใช้ผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ก็ควรใช้ผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์และประสิทธิภาพสูงสุด

   2. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ 

           การดื่มน้ำจะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี ซึ่งทุกคนควรดื่มน้ำให้ได้อย่างต่ำวันละประมาณ 8-10 แก้ว เพียงเท่านี้ผิวของเราก็จะสวยใสสุขภาพดีได้แล้วค่ะ

   3. ทาครีมกันแดดก่อนเจอแดดประมาณ 20 นาที 

          เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี ทั้งนี้ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF ระหว่าง 30-50 PA+++ ซึ่งถือว่ากำลังพอเหมาะกับการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไปค่ะ หากท่านที่มีกิจกรรมกลางแจ้งทั้งวันก็ควรทาซ้ำทุกๆ

   3-4 ชั่วโมง แต่นอกจากรังสียูวีแล้วก็ควรทาครีมกันแดดที่ มีคุณสมบัติที่ปกป้องแสงสีฟ้า เพิ่มด้วย เพราะแสงสีฟ้าสามารถพบได้จากหน้า จอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หลอดไฟหรือจอโทรทัศน์ เป็นต้น 

   ซึ่งในชีวิตประจำวันของเราต้องพบเจอกับแสงสีฟ้ามากกว่าแสงยูวี และแสงสีฟ้านั้นแหละที่เป็นตัวการสำคัญในการทำลายผิวของเราในยุคปัจจุบัน

   4. รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยสุขภาพดี 

        ควรเน้นทานผักและผลไม้ให้ได้ทุกมื้อ เพราะประโยชน์ของผักและผลไม้จะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ซึ่งหากระบบการขับถ่ายดีก็จะทำให้ผิวพรรณดูสดใส และเปล่งปลั่งขึ้นได้ 

   นอกจากนี้ผักและผลไม้ยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่จะช่วยปกป้องผิวจากการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้อีกด้วย เรียกได้ว่ามีประโยชน์มากมายเลยทีเดียว

    5. ขัดผิว 

        การขัดผิวนั้นถือว่าเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออกไป ซึ่งจะช่วยเผยผิวกระจ่างใสขึ้น แต่การขัดผิวขาวนั้นควรขัดอย่างเบามือ และไม่ควรขัดบ่อยจนเกินไป ควรขัดผิวประมาณสัปดาห์ละ 

    1-2 ครั้ง ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว เพราะถ้าหากขัดผิวบ่อยจนเกินไปจะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น กระตุ้นให้เกิดการอักเสบและผื่นคันบริเวณผิวหนังได้ง่าย

       เมื่อเราทราบถึงสาเหตุ และวิธีเคล็ดลับการกู้ผิวสวยกันไปแล้ว สาวๆ สามารถเลือกใช้วิธีที่ชอบ และเข้ากับเราได้เลย แต่อย่าลืมกู้ผิวแห้งให้กลับมานุ่ม ชุ่มชื้นง่ายๆ แบบเร่งด่วนเพียงไม่กี่นาที ง่ายๆ 

   ด้วยครีมบำรุงผิวกายสำหรับผิวแห้งอย่างครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา ซึ่งมีให้เลือกหลากหลายตั้งแต่โลชั่นสำหรับผิวแห้งน้อย ผิวแห้งปานกลาง ไปจนถึงผิวแห้งมากที่ต้องฟื้นบำรุงอย่างเร่งด่วน 

   ไม่ว่าผิวแห้งแค่ไหนก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้อย่างเหมาะสม ตอบโจทย์การดูแลผิวได้อย่างตรงจุด ถ้าเราอดทนรอไม่ไหว ? หรือไม่มีเวลา หาของมีประโยชน์ทาน เนื่องจากต้องทำงานไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แต่ไม่อยาก

   ให้ผิวดูพังไปมากกว่านี้ เราขอนำเสนอ Toneup Red Queen [Dragon Blood] โอนอัพปรับผิวขาวขึ้น 1 ระดับอย่างเป็นธรรมชาติ มีสารสกัเจากต้นมังกร ต้นไม้มหัศจรรย์จากทวีป ออสเตรเลีย 

โทนอัพกู้ผิวขาวเร่งด่วน ที่มีส่วนผสม " Dragon Blood Extract " ช่วยปรับผิวให้ขาวกระจ่างใสแบบธรรมชาติ 1 ระดับ และไม่ดรอประหว่างวัน

 Dragon’s blood extract เป็นวัตถุดิบที่มีประโยชน์ในการช่วยเร่งการสมานแผล ลดการอักเสบ ต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยเป็น Barrier ปกป้องน้ำระเหยออกจากผิวได้ด้วย ว่ากันว่าสีแดงในน้ำยางมาจากสารกลุ่ม Proanthocyanidins ที่พบในองุ่น และ เปลือกสน ก็เป็น Antioxidant ที่ดี